冬季保養(三)

冬季要吃溫、熱的食物，忌吃寒、燥(辣、煎)、苦的食物，因為腎臟是個忌苦怕寒畏燥的器官。

寒性的食物吃了，身體發冷，小腿就會抽筋；燥性、炸性的食物會把腎臟的水化為氣體，當腎臟的水不足後，會轉向金(肺、大腸)取水，這時候很容易發生鼻塞、過敏性鼻炎、冬季皮膚癢等。

喝水果茶來改善這種情況，做法如下~~~
先準備一只電子慢燉鍋，鍋內放入水果丁(水梨半粒、番石榴半粒、金桔6粒，洗乾淨連皮帶子，切成丁狀)，放入500cc的過濾水(這是一人份，兩人份就X2)，晚上22時按下開關(低溫)，早上6時候拔下電源，把果汁放入保溫杯(杯是磁杯)，可以天天喝。

這水果茶還可以改善異位性皮膚炎，可以讓男性、女性的皮膚美白，外觀看起來細皮白嫩的。

還有一帖是牛蒡茶，做法如下~~~
到中藥材料行買一罐牛蒡茶(價錢為210元~260元)，買一斤黑棗(北棗--長方形，微甜)；每天早上取出保溫杯()最好是磁杯，抓一些牛蒡片(約6~7片)、黑棗2粒(棗身用刀劃開四刀)，到上班地點後泡熱水喝，喝完再加開水繼續喝，下班時連水帶料喝光吃完，隔天在如法泡製，取代飲料。在家賦閒者，就當茶水來喝，直到沒味時，連水帶料喝光吃完，再重泡一杯。

請注意牛蒡茶可以喝到清明節，但是假若明年春天變熱了，必須停止喝，但是又變冷了，可以再拿來喝，直到清明節前。